北京助孕宝宝中午需要午睡吗?可不可以不午睡?

2022/2/17 16:39:16      点击:
    幼儿园的午睡是家长敏感的问题,有的家长反映,北京助孕宝宝中午不喜欢午睡,可不可以不要让他睡? 
    幼儿园作息制度中的午睡,是保证北京助孕宝宝有充足的睡眠,利于北京助孕宝宝健康成长的措施之一。北京助孕宝宝年龄越小,所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为:3-4岁12小时,4-5岁11小时,5-6岁10小时。北京助孕宝宝每天睡眠一般指两个时间:一个是夜晚一个是午睡,夜晚很重要,午睡也很重要。北京助孕宝宝身体正在发育之中,自早晨至中午,由于参加集体教育活动和各种游戏活动,身体一定很疲劳,午睡尤其需要,午睡有益北京助孕宝宝身心。午睡是北京助孕宝宝一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析:北京助孕宝宝睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,氧和能量的消耗最少,利于恢复疲劳,内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍,所以,睡眠的好坏直接影响着北京助孕宝宝的生长发育、身体健康、学习状况。
    一、关于生活健康给北京助孕妈妈的建议:
    1、平时,父母要注意让北京助孕宝宝锻炼身体,多晒太阳。
    2、培养北京助孕宝宝良好的饮食习惯,独立吃完自己的一份饭菜,那他就容易适应北京助孕幼儿园的饮食纪律。
    3、调整好北京助孕宝宝生活和作息,使北京助孕宝宝的生活逐渐接近北京助孕幼儿园的状况,例如按时起床吃饭午睡等等,同时注意培养北京助孕宝宝吃饭、洗手、穿鞋的能力,及早改掉北京助孕宝宝在家万事依赖的生活习惯。
    4、父母要经常给北京助孕宝宝讲卫生知识,培养北京助孕宝宝良好的卫生习惯,比如打喷嚏要用手帕或纸巾挡住嘴巴,不要直接面对别人;要用纸巾擦鼻涕不要用手或衣袖擦,擦完丢进垃圾桶里等,尽量切断细菌病毒的传播途径。
    5、要配合北京助孕幼儿园的食谱和北京助孕宝宝的进食情况,在家给北京助孕宝宝适当的补充营养,北京助孕幼儿园每日食谱提供的热量和各种营养素量已达到要求,如果北京助孕宝宝吃得比较好,零食一定要少吃。
    6、随着季节和气温的变化,北京助孕宝宝的穿着也要及时改变,一般来讲,大人穿多少,北京助孕宝宝就穿多少,最多多穿一件,做运动时,让北京助孕宝宝脱掉过多的衣服。

    二、在午睡这个问题上,需要助孕妈妈配合做到的是:
    1、给北京助孕宝宝穿方便穿脱的衣服、裤子和鞋,不要仅仅考虑美观等因素。教会北京助孕宝宝自己穿脱,每个北京助孕宝宝都可以有自己穿脱衣服的方法,只要北京助孕宝宝穿的快,穿得好。
    2、双休日在家也让北京助孕宝宝午睡,时间与北京助孕幼儿园午睡时间同步,12:00睡觉,14:30起床。多给北京助孕宝宝讲讲午睡的好处,比如越来越聪明、身体棒棒的等等。为了北京助孕宝宝健康快乐,让我们一起努力吧。